چه میوه‌هایی برای سرماخوردگی خوب است؟

1- سیب زرد

طریقه مصرف: گرفتن آب و یا خوردن آن به صورت درسته و کامل

تاثیرات : کمک به بهبود گلودرد، آنفولانزا، سرما خوردگی، گرفتگی صدا، آسم، برونشیت و تنگی نفس

 

2- کرن بری

طریقه مصرف: به صورت تازه و یا خشک

تاثیرات آن: کاهش التهاب، بهبود سیستم ایمنی و میکروبیوم معده، مبارزه با سرطان و سلامت قلب و دندان

 

3- پرتقال

طریقه مصرف: به صورت تازه ، خشک و یا گرفتن آب 

تاثیرات آن : تقویت مو و افزایش رشد آن، افزایش سیستم ایمنی بدن، سلامت پوست، درمان لک، آکنه و جوش صورت، درمان دیابت و قند، موثر در لاغری و کاهش وزن، درمان شوره مو و سیاهی دور چشم همچنین پرتقال به دلیل دارا بودن ویتامین C به کاهش و بهبود سرفه، آبریزش بینی و گلو درد موثر است.

 

4- آناناس

طریقه مصرف : به صورت تازه، خشک و یا گرفتن آب آن

تاثیرات آن: پیشگیری از آسم، درمان سرطان، کاهش خطر چاقی و موثر در لاغری و کاهش انواع بیماری‌ها نظیر بیماری قلبی

 

5- لیمو شیرین:

طریقه مصرف : میوه و گرفتن آب آن

تاثیرات آن: رفع مشکلات گوارشی، لاغری، مبارزه با سرطان، کاهش تب و دمای بدن، بهبود گلودرد همچنین مصرف آن در دوره سرماخوردگی باعث سم زدایی از بدن می‌شود.

 

6- گریپ فروت:

طریقه مصرف: گرفتن آب آن و یا خوردن آن به صورت کامل و میوه آن

تاثیرات آن: تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش استرس، رفع خستگی، پاک کردن کبد و سم زدایی از بدن

 

7- توت

طریقه مصرف: خوردن توت به صورت کامل و درسته

تاثیرات آن: جلوگیری از ابتلا به سرطان، تصفیه خون و درمان یبوست