تخمه هندوانه (محبوبی) زعفرانی بالسی 180 گرمی

چند سالی است که مصرف تخمه هندوانۀ محبوبی در بین مردم رایج شده است. همه ما معمولاً در مصرف آجیل و تنقلات بیشتر به جنبه سرگرمی آن‌ها توجه داریم. اگر طعم دلپذیری مثل گلپر یا فلفل هم داشته باشد که بهتر! مصرف تخمه هندوانه علاوه بر اینکه در کنار تماشای فوتبال یا دیدن سریال و فیلم سینمایی لذت بخش است، فواید بسیاری هم دارد. این آجیل تازه وارد به علت مواد مغذی‌اش به عملکرد بهتر قبل کمک می‌کند، به همین دلیل همراه خوبی برای بازی‌های پرهیجان فوتبال است.

اگر تا به حال این تصور را داشتید که تخمه خوراکی مفیدی نیست، شاید وقت آن باشد که تحولی در نظرتان ایجاد کنید. زیرا تخمه‌ها دارای مواد مغذی مانند ویتامین B، آهن و منیزیم هستند.

خواص تخمه هندوانه

• حاوی مقادیر بالایی B6 است.
• سرشار از نیاسین است.
• فیبر بالایی دارد.
• 100 گرم از آن تمام منیزیم مورد نیاز روزانه را تامین می‌کند.

فواید تخمه هندوانه

تخمه هندوانه به دلیل دارا بودن B6 شادی‌آور است. انرژی زیادی تولید می‌کند. شامل نوعی ویتامین به نام نیاسین است که برای سلامت پوست مفید است. نیاسین با افزایش قابلیت ارتجاعی موجب سفت شدن پوست می‌شود، چین و چروک‌ها را از بین می‌برد و موجب کاهش زردی پوست می‌شود. این تخمه 69 درصد از پروتئین مورد نیاز روزانه شما را تأمین می‌کند. یکی از پروتئین‌های موجود در هندوانه آرژنین است که در تنظیم فشار خون و رفع مشکلات قلبی موثر است.

تخمه هندوانه منبعی خوب برای منیزیم است و ۱۰۰ گرم از آن همه مقدار توصیه‌شده برای یک روز را تامین می‌کند. منیزیم برای عملکرد طبیعی قلب، تقویت فرآیند سوخت و ساز و تولید پروتئین حیاتی است. این خوراکی برای درمان بیماری قلبی عروقی و فشار خون بالا دیابت مفید است.