خواص آلو خشک

آلو خشک با خاصیت ملین بودن خود بسیار معروف می‌باشد. فیبر بسیار زیاد موجود در آلو خشک باعث کاهش وزن می‌شود. شما می‌توانید آلو خشک را به عنوان خشکبار، تنقلات و در غذاهای خود استفاده کنید.

توصیه می‌شود مقاله های زیر را مطالعه فرمائید:

• توت فرنگی چربی خون را تنظیم می‌کند.
• آلو شابلون خشک به جذب آهن در بدن کمک می‌کند. 
• انجیر خشک به کنترل فشار خون کمک می‌کند.

خواص آلو خشک:

• آنتی اکسیدان های موجود در در آلو خشک باعث جلوگیری از چین وچروک پوست و پیری می‌شود.
• آلو خشک  حاوی مقدار زیادی فیبر می‌باشد به همین دلیل برای کاهش وزن بسیار مفید است.
• فیبر موجود در آلو خشک اثر ملینی خوبی را ایفا می‌کند.
• مصرف آلو خشک باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود.
• آلو خشک با داشتن ویتامین K باعث جلوگیری از پوکی استخوان و استحکام استخوان ها می‌شود.
• آلو با داشتن 45% گلوکز خاصیت انرزی زایی قوی دارد و در دوران امتحانات بسیار توصیه می‌شود.
• استفاده از آلو خشک باعث کمک به بهبود سیستم گوارشی بدن می‌کند.
• آنتی اکسیدان های موجود در آلو خشک به سلامت قلب و عروق کمک بسیاری می‌کند.
• ویتامین A موجود در آلو خشک باعث بهبود و جلوگیری از بروز سرطان می‌شود.
• مصرف آلو خشک جذب آهن در بدن را افزایش می‌دهد. به همین دلیل جربان خون را بهبود می‌بخشد.