منو

خواص و فواید روی برای بدن

1397/04/27

 

خواص و فواید روی برای بدن

روی یا زینک یکی از مواد معدنی مهم موجود در طبیعت است که بدن انسان نیز بسیار به آن نیازمند است. در بدن انسان حدودا 1 تا 4 گرم روی وجود دارد و بهترین مقدار برای بدن2/2 گرم روی است.
نداشتن تغذیه مناسب و نرسیدن روی از طریق مواد غذایی یکی از علل مهم در ایجاد کمبود روی است. در این مقاله سعی شده تا شما را با خواص و فواید روی بیشتر آشنا کنیم.


شما همچنین می‌توانید مقاله‌های زیر را مطالعه فرمایید:


 

عکس-شکلات-تلخ4خواص روی برای بدن

1. درمان اسهال:

این بیماری سالانه جان هزاران نفر را در جهان می‌گیرد. با توجه به تحقیقات انجام شده می‌توان گفت روی برای درمان و پیشگیری از این بیماری بسیار مفید است.

2. درمان سرما خوردگی:

در مدت سرما خوردگی سطح روی بدن به شدت کاهش می‌یابد. مصرف روی در این مواقع باعث بهبودی زودتر مریض می‌شود.

3. بهبود زخم های بدن:

زینک همچنین می‌تواند از تورم زیاد و رشد باکتری‌ها و میکروب‌ها در محل زخم جلوگیری کند و باعث بهبودی آن شود. دیده شده که بیمارانی که زخم‌های شدید و دائمی دارند از کمبود شدید روی رنج می‌برند.

4. جلو گیری از پیر چشمی:

روی با نگه‌داری از شبکیه چشم بسیار در جلو گیری از پیر چشمی مؤثر است.

5. رشد مناسب:

کمبود روی در نوجوانان باعث کوتاهی قد و ضعیف بودن بدن می‌شود. تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که استفاده از روی مناسب در غذا باعث بلند شدن قد و تراکم استخوان می‌شود.

6. رشد مو و ناخن:

مصرف زینک به صورت قرص و یا در مواد غذایی به سلامت مو و ناخن‌های شما کمک شایانی می‌کند. امروزه بسیاری از افراد جامعه برای تقویت موهای خود از قرص‌های زینک یا همان روی استفاده می‌کنند.

منابع غنی روی

  •  نان گندم برشته
  • جگر گوساله
  • حبوبات
  • گوشت گاو
  • دانه‌های کدو تنبل
  • غلات
  • سبزیجات
  • هسته نارنج
  • تخمه هندوانه
  • شکلات تلخ
  • گوشت گوسفند
  • بادام زمینی

 

اولین دیدگاه را ثبت کنید

متن دیدگاه*

دیدگاهتان را بنویسید

نام شما* ایمیل شما*

بازدید های اخیر
منطقه ارسال خود را انتخاب کنید
انتخاب آدرس جهت نمایش محصولات آن منطقه
صنایع غذایی بالسی
منطقه ارسال خود را انتخاب کنید
انتخاب آدرس جهت نمایش محصولات آن منطقه
منطقه ارسال خود را انتخاب کنید
انتخاب آدرس جهت نمایش محصولات آن منطقه
تماس با ما
شما این محصولات را انتخاب کرده اید0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

صنایع غذایی بالسی