علائم دیسک کمر و گردن + تشخیص در منزل

همه ما کم و بیش در اطراف خود همیشه افرادی را دیده ایم که از درد کمر و دیسک شکایت داشته اند و یا حتی بخاطر این مشکل جراحی شده اند. به دلیل گسترش زندگی شهری و کارمندی، کم تحرکی و شغل های پشت میزی روز به روز به تعداد افراد مبتلا اضافه می شود پس اینکه اطلاعات کاملی در این مورد داشته باشیم میتوه خیلی کمک کننده باشه…

حتما سوالاتی از این قبیل دارید: 

اصلا دیسک چیست؟ علائم دیسک کمر چیست؟  آیا فقط در قسمت کمر مشکلات دیسک به وجود می آید؟  آیا دیسک قابل درمان است؟  

برای اینکه درک درستی از درد دیسک و بیرون زدگی دیسک کمر داشته باشیم ابتدا باید با ساختار آن آشنا شویم. 

 

ساختار ستون فقرات و دیسک ها 

ستون فقرات شامل مهره هایی است که  از بالا به پایین شامل، ۷ مهره گردنی ، ۱۲ مهره‌ ستون پشت ، ۵ مهره در قسمت کمر و به دنبال آن استخوان خاجی و استخوان دنبالچه قرار دارد و  همه‌ این مهره‌ها توسط یک دیسک محافظت می‌شوند.

دیسک شامل دو بخش است ⇐ بخش نرم و ژلاتینی درونی که بین هر دو مهره قرار می گیرد و بخش خارجی سخت که مهره ها احاطه می کند. 

آسیب های دیسک کمر بیشتر در ناحیه دیسک داخلی اتفاق می افتد و قسمت نرم بین دو مهره خارج می شود . این اتفاق سبب درد و بی حسی در کمر و پاها می شود که بسته به شدت آسیب میزان درد و درمان آن نیز متفاوت است.

---

بیشتر بخوانید :

درمان گرفتگی رگ سیاتیک در پا و کمر

سیاتیک و درمان خانگی آن

---

علائم دیسک کمر

1. ضعف عضلانی بدون دلیل منطقی؛
2. درد و بی‌حسی، بیشتر  در یک سمت بدن؛
3. دردی که هنگام نشستن یا بلند شدن بیشتر می‌شود؛
4. دردی که به دست یا پا هم کشیده می‌شود؛ یا اصطلاحا در دست و پا درد تیر می کشد؛
5. دردی که با انجام حرکات خاص شدت می‌گیرد؛
6. دردی که بعد از پیاده‌روی‌های کوتاه به وجود می‌آید؛
7. مورمور شدن، درد یا سوزش در مناطق آسیب‌دیده.
8.  

 

علت دیسک کمر 

کهولت سن 

انجام کارهای تکراری و همیشگی سنگین 

بلند کردن اجسام سنگین 

بی تحرکی و نشستن طولانی مدت 

اضافه وزن زیاد 

 

 

درمان دیسک کمر 

• در اولین قدم سریع به پزشک طب فیزیکی یا متخصص ستون فقرات مراجعه کنید و تمام دستورات پزشک را انجام دهید. 
• عموما قدم زدن آرام در قسمت کم عمق استخر بهترین و موثرترین راه بهبود درد است. 
• سعی کنید در سربالایی و یا سرازیری پیاده روی نکنید.
• کفش کاملا استاندارد و طبی بپوشید. 
• روی زمین سخت و سفت طولانی مدت ننشینید
• مدت طولانی در یک حالت نایستید و یا ننشینید و مدام حالت خود را عوض کنید. 
• تا حد امکان رانندگی نکنید. 
• خوب استراحت کنید. 
• از مواد غذایی مغذی و یا تحت نظر پزشک از قرص های مکمل کلسیم،زینک استفاده کنید. 
• فیزیوتراپی 
• عمل جراحی تنها در موارد خیلی حاد تجویز می شود. هرگز آنقدر صبر نکنید تا پا به حالت فلج شدن یا لنگیدن برسد. 

 

دیسک گردن چیست؟ 

همان طور که گفته شد در ابتدای ستون فقرات ۷ مهره گردنی وجود دارد که بین این مهره ها نیز قسمت ژلاتینی دیسک وجود دارد. اگر کار شما به طوری است که مدت زیادی سرتان رو به پایین است، مانند افرادی که با کامپیوتر زیاد کار می کنند یا خیاط ها ممکن است به مرور زمان دیسک بین مهره های گردن  بیرون بزند و باعث ایجاد درد و ناراحتی شود. 

 

علائم دیسک گردن 

• گزگز کردن بازو/بازوها  یا دست / دست ها یا احساس خواب رفتگی مداوم 
• گردن درد
• دردی که در بازو/ بازوها تیر بکشد. 
• شانه درد
• خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن
• ضعف بازو/بازوها  یا دست/ دست ها 

 

 

علت دیسک گردن 

انجام مداوم کارهایی که نیاز به قوز کردن یا جلو آمدن گردن دارد. مانند رانندگی 

رگ به رگ شدن گردن 

بلند کردن اشیا سنگین به روش غلط 

خوابیدن در حالت ها بد / بالشت بیش از حد بلند یا کوتاه

 

 

درمان دیسک گردن 

تصحیح شیوه نشستن ( قوز نکردن ، جلو نیاوردن گردن و ..) 

تصحیح شیوه خوابیدن ( استفاده از بالشت طبی ، قرار دادن گردن در راستای بدن و ..)

استفاده کوتاه مدت از گردنبند طبی 

استفاده از طب فیزیکی برای تقویت عضلات گردن و شانه 

فیزیوتراپی 

ماساژ تخصصی و اصولی 

 

 

آیا دیسک کمر و دیسک گردن قابل درمان است؟ 

بیرون زدگی یا فتق دیسک عارضه ای است که در موارد خفیف امکان بهبودی دارد اما در موارد شدیدتر در صورت دیر اقدام کردن امکان بهبودی کامل نیست و بیمار باید همیشه مراقب و تحت نظر پزشک باشد. 

حتی با عمل جراحی نیز دیسک کمر مانند روز اول نمی شود و عوارض خود را دارد . پس بهتر است هر گونه نشانه و درد اولیه را جدی بگیرید و سریعا به پزشک مراجعه کنید تا با آموزش نرمش های مناسب و  داروهای مکمل و تقویتی از پیشرفت آن جلوگیری به عمل آید . بهترین راه پیشگیری از دیسک کمر و دیسک گردن اصلاح سبک زندگی است.