ویتامین ای برای دور چشم

سیاهی و چروک های دور چشم یکی از معضلاتی است که امروزه همه به فکر از بین بردن آن هستند.این چروک ها که بر اثر عوامل بسیاری مانند خستگی کم خوابی استفاده نکردن از ضد آفتاب و کرم های دور چشم به وجود می‌آید چهره شمارا پیرتر و زشت تر نشان می‌دهد پس باید سعی کنیم که در درجه اول از به وجو آمدن آن‌ها پیشگیری کنیم .
ویتامین ای یکی از ویتامین هایی است که در از بین بردن و بهبود سیاهی دور چشم به ما کمک شایانی می‌کند.

همچنین توصیه می‌شود مقاله های زیر را مطالعه فرمایید:

• بادام سرشار از مواد‌ معدنی مثل منیزیم، فسفر، روی، تریپتوفان، کلسیم، ویتامین E، فیبر، اسیدهای چرب امگا و پروتئین است.
• ترخون خشک سرشار از ویتامین‌های A و C است که برای پوست و درمان بیماری‌ها بسیار مناسب هستند.
• نعنا گیاهی است از رده دو لپه‌ای‌های پیوسته گلبرگ که سردسته تیره نعناعیان و از سبزی های خوراکی است. 

فواید ویتامین ای

ویتامین ای علاوه بر اینکه یک ماده مغذی است یک آنتی‌اکسیدان قوی نیز به شمار می‌آید. این ویتامین همچنین می‌تواند از تاثیرگذاری رادیکال‌های آزاد و آسب رساندن آن‌ها بر قلب و عروق جلوگیری کند.
ویتامین ای خواص ضد سرطانی نیز دارد که در درمان  سرطان‌های پروستات، پوست و دهان بسیار مفید است.
ویتامین ای همچنین باعث جلو گیری از سقط جنین می‌شود.
تقویت موها و جلو گیری از کاهش آسیب‌های محیطی بر موها نیز یکی دیگر از فواید ویتامین ای محسوب می‌شود.
نقش اساسی ویتامین ای در متعادل کردن غدد و تنظیم هورمون‌های شما باعث شده تا مصرف ویتامین ای بیش از پیش به شما توصیه شود.
جای زخم هارا نیز می‌توانید با  استفاده از ویتامین ای از بین ببرید.

فواید ویتامین ای برای دور چشم

از آن جایی که ویتامین ای برای از بین بردن سیاهی دور چشم مناسب است توصیه میشود کپسول های ویتامین ای را تهیه کرده و با کرم ویا به تنهای بر روی ناحیه ی دورچشم خود بمالید.
مواد غذایی بسیاری وجود دارند که دارای ویتامین ای بسیاری در خود هستند. شما می‌توانیداین مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید.
لیست مواد غذایی که دارای ویتامین ای هستند در اینجا برای شما درج شده است به امید آنکه با استفاده از آن‌ها کمک به بهبود پوست خود را آغاز کنید.

۱. تخمه‌ی آفتابگردان

۲. گوجه‌فرنگی

۳. انبه

۴. کدوی حلوایی

۵. پودر چیلی

۶. بادام

۷. کیوی

۸. زردآلو خشک

۹. اسفناج پخته

۱۰. ریحان خشک‌شده

11. تخمه‌ی کدو