منو

معرفی انواع میوه های خشک به همراه خواصشان

1399/03/07

معرفی انواع میوه های خشک به همراه توضیح  اجمالی در مورد خواص آن ها : میوه خشک یکی از مغذی ترین خوراکی ها می باشد که در زمستان ککه میوه تازه کمترهست بیشتر مصرف میشود

عکس میوه خشک

سیب : میوه ی سیب سرشار از پروتئین، آهن، فیبر و انواع ویتامین ها است. یکی از میوه خشک های پرفایده را می توان سیب دانست. چرا که این میوه خواص بسیاری برای بدن به همراه دارد. سیب برای سلامت سیستم گوارشی انسان و هضم غذا توصیه می شود. از دیگر خواص سیب خشک می توان به موارد زیر اشاره کرد.

  • تقویت سیستم ایمنی
  • کاهش فشار خون
  • کاهش وزن

زرد آلو : در میان انواع میوه های خشک، زرد آلو منبع خوبی از ویتامین A، آهن و پتاسیم می باشد. هم چنین زرد آلو خشک حاوی فیبر بوده و برای بهبود سیستم گوارشی مفید است. هر فنجان زرد آلو خشک شامل :

  • 9 گرم فیبر
  • 300 کالری انرژی
  • 4  گرم پروتئین است.

آلو : آلو سرشار از پتاسیم و مس و هم چنین ویتامین هایی مانند ویتامین K و C می باشد. به همین خاطر برای افزایش تراکم استخوان، بهبود عملکرد اعصاب و تقویت دستگاه ایمنی مفید است.

عکس میوه خشک
میوه خشک مخلوط

هلو : هلو یکی از مغذی ترین میوه خشک های موجود در بازار به شمار می رود. در ادامه به معرفی برخی از فواید هلو خشک  می پردازیم.

  • کاهش کلسترول
  • بهینه سازی دستگاه گوارش
  • بهبود رشد و بازسازی سلولی
  • تقویت دستگاه ایمنی بدن
  • پیشگیری دیابت

گلابی : یکی از انواع میوه های خشک مغذی را می توان گلابی دانست. از مهم ترین فواید گلابی خشک، حفظ استحکام استخوان ها دانست.

انبه : انبه در بهبود سلول های پوستی کارساز است و برای جوان سازی پوست نقش مهمی دارد. یکی از بهترین انتخاب ها برای میان وعده در بین انواع میوه های خشک می تواند انبه خشک باشد. ویتامین C موجود در انبه به تولید کلاژن پوست کمک کرده و سبب زیبایی و سفت شدن پوست می شود.

اولین دیدگاه را ثبت کنید

متن دیدگاه*

دیدگاهتان را بنویسید

نام شما* ایمیل شما*

بازدید های اخیر
منطقه ارسال خود را انتخاب کنید
انتخاب آدرس جهت نمایش محصولات آن منطقه
صنایع غذایی بالسی
منطقه ارسال خود را انتخاب کنید
انتخاب آدرس جهت نمایش محصولات آن منطقه
منطقه ارسال خود را انتخاب کنید
انتخاب آدرس جهت نمایش محصولات آن منطقه
تماس با ما
شما این محصولات را انتخاب کرده اید0

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

صنایع غذایی بالسی